高考加油
◆邹城贵和购物广场祝莘莘学子金榜题名◆
又是一年高考季，
记忆中那个燥热的夏天，
课桌上堆成小山的书本、
被反复做了几遍的五年高考三年模拟、
尽职尽责的老师、
互帮互助的同学、
还有闷头刷题的自己……
都值得我们怀念！
在新一批学子面临高考之际，
邹城贵和购物广场
为高考学子们助力加油！
希望所有考生们可以放松心态，轻装上阵
考出心仪的成绩！
高考温馨提示
考生篇
考试前调整心态
①临进考场，最好别与同学扎堆，以免紧张情绪蔓延，可以独处一会儿；
②如遇堵车不要急，出示准考证求助民警；
③每科考完不要对题，及时放下。
生物钟要调节好
按照常规起床，进行复习;按平时的饮食量进食，按时入睡，考试前一天晚上，不要刻意早睡。睡不着时，可仰卧听一些轻松的音乐；保持常规而充足的睡眠;减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。
调整期待接纳不完美
世上没有完美的学校，也没有完美的复习。选择适合自己的，那便是最好的。
写下焦虑情绪
不妨每天花10分钟左右的时间，把你的担心、害怕、焦虑都写下来。这个过程中，可以自由表达内心的情绪情感，也是一种情绪的抒泄，它减小了情绪抑制，也有效缓解了情绪。
家长篇
总是过问孩子的学习成绩情况
这段时间孩子的压力比你更大，他知道自己的状况。关心成绩原则上是没错的，但你有能力辅导孩子的学习吗？你有能力在这段时间提高孩子的成绩吗？因为你每问一次，就是在揭一次孩子的伤疤。
越临近高考，对孩子越来越关心
你要知道，对孩子超越平时的特别关心，其实是在增加负担。这并不是什么好事！
把自己的焦虑和绝望，写在脸上
情绪是会感染的，尤其在孩子面前，在高考前的这个关键时期，哪怕你对孩子不说一句话，但你内心的紧张和焦虑，已经传递给了你的孩子！
总拿别人家的孩子和自己的孩子做对比
作为家长，回想一下你小时候最反感也是你的父母老拿自己和别人家孩子做对比吧！高考是孩子人生重要的转折，家长要做到不给孩子增加压力。
做好“后勤部长”，对学习的事做“甩手掌柜”
不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。
保持平常心，顺其自然
高考前的孩子，大多都会因为高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合适的时机，家长应该和孩子正面交流，缓解一下孩子的焦虑情绪。
相信自己的孩子能行，而且一定能行
孩子永远都是自家的好！各人有各自的特点。家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上，孩子能快乐自由健康的成长，就是对每个家长的最好回报。
祝莘莘学子金榜提名！邹城贵和购物广场欢迎您！结缘贵和品位生活
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