哪里治白癜风治的好 睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，很多准妈妈明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神，这是为什么呢？孕妇睡够了为何还会累呢？孕期睡够了为何还会累？反酸。睡得不踏实、醒后口气重，可能是胃食管反流的潜伏症状。无论是否 烧心 ，胃酸倒流使睡觉时身体部分器官仍在 工作 ，影响睡眠质量。建议：睡前两小时不要进食可能促进胃酸分泌的食物，如酒、巧克力、酸性水果、肉类等。睡前嚼一块口香糖，可促进唾液分泌，中和胃酸。起夜。半夜上厕所，是常见的 睡眠杀手 。正常情况下，通过尿液浓缩，人们可以连续睡6~8小时不上厕所，老人该功能逐渐下降。年轻人频繁如此，则要考虑是否有遗尿症、多尿症或肾病等。建议：睡前3小时最好不要喝水，包括喝汤、果汁及吃水分多的水果等;避免咖啡、茶等可能刺激膀胱的因素;睡前上次厕所。磨牙。很多人不知道，夜间磨牙会严重影响睡眠质量，且多数人毫无知觉。睡觉磨牙、抖下巴不仅影响面部肌肉，还可使全身紧张。建议：尽早看牙医，如果有牙齿咬合不齐等问题，可通过戴牙套等矫正。打鼾。打鼾、张口呼吸等，都会影响睡眠时的呼吸状况，使身体得不到足够的氧气来放松和休整。建议：平常多练习用鼻子呼吸，必要时可用生理盐水喷一喷鼻腔。把睡眠姿势调整为侧卧，比如挡个枕头、在口袋里放个球强迫自己侧卧等。适当减肥，对改善睡眠呼吸非常有帮助。睡眠呼吸暂停。多数人认为，打鼾的人才可能呼吸暂停。事实上，这是极大的误区，很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者并不打鼾。睡觉易惊醒，成天昏昏欲睡，经常喉咙疼、脖子疼等时要小心该病。建议：到耳鼻喉科就诊，对气道进行全面检查，找到并排除病因。抖腿。不宁腿综合征由于难以抑制的不适感，睡觉后四肢也会动个不停，拳打脚踢，影响深度睡眠。建议：去医院查明病因。糖尿病、关节炎、贫血、甲状腺疾病、肾病，或某些药物都可能导致这种症状。睡眠节律紊乱。睡觉时光线太强或环境太吵，会影响褪黑激素的正常分泌，打破人体的生理钟，使大脑并没有得到真正休息。建议：关掉手机、电脑、电视等一切可能的光源，用厚窗帘隔音。为何孕期睡够了还会累呢？很多准妈妈都存在这方面的疑问，而造成累的原因主要由以上几点，除此之外还与孕期情绪和心理，胎儿发育等有关，准妈妈们要做的就是放松心情，摆正心态。更多相关知识，小编推荐你阅读：孕妇睡觉如何才最安全？
粮糟摊晾加曲机：浓香型粮糟特点是湿度、粘度大，带特别容易堵塞，经过多次反复试验，采用筛孔板树洞，孔径5 7mm，通孔率大于等于25%。根据生产规模设定摊晾及输送速度：3 4立方/小时，粮层厚度30 50mm为宜，带输送速度0.24m/s，粮食由100℃冷却到25℃，采用自然风送风引风冷却，自然风温度为28℃，进行热平衡计算，确定风机型号。加曲机根据加曲量确定速度，并设置送料料斗，筛孔板输送、加曲机和送料料斗分别采用变频调速并联动。利用筛孔板输送和送料料斗的速度差调整粮层厚度，通过联动保持粮层厚度、加曲量比例恒定，根据输送速度、粮层厚度调整冷却风量。输送功率1.5kw，搅拌功率1.5kw，冷却功率4.5kw。
“我们已经欠了很多历史旧账，现在行动还来得及，但成本可能会很高。从国外治霾经验看，彻底解决这个问题可能要走十几年到几十年的长路。”全国*协委员、广东省食品药品监督管理局副局长马光瑜说。（文图 新华社）
