三十能立，这是正当三十岁的80后们的心声、心愿，抑或是一种祈愿。把“三十而立”改为“三十能立”，这一字之差，差的是一点点自信，却也多了一点点骄傲，让人读出了“立”的一点点难度。《三十能立》，入骨三分地描写了以玄彬为代表人物的时逢而立之年的80后们在走出象牙塔之后所经历的一番打拼经历，他们从天真、理想，一步步走向成熟，能够独立承担自己应承受的，并确定了自己人生发展的目标与方向。这是一篇纪实的小说，也是一篇励志的小说，真实地反映了80后们所面对的现实，有美好的一面，也有残酷的一面，在美好与残酷的磨励中，80后们成功地完成了蜕变，走到了人生的临界点——30岁。
经期是每个女性每个月都会经历的，随着生活节奏加快，很多女性对自己身体的调理越来越没有精力，很多女性由于工作的关系经常是几个晚上不睡觉，饮食方面也不注意调理，至此发展成了痛经就像吃饭一样平常了。那... 经期是每个女性每个月都会经历的，随着生活节奏加快，很多女性对自己身体的调理越来越没有精力，很多女性由于工作的关系经常是几个晚上不睡觉，饮食方面也不注意调理，至此发展成了痛经就像吃饭一样平常了。那么从养生角度讲我们如何做可以预防月经不调呢?女性月经不调怎么预防 1、生活习惯很关键。果断改变不好的生活习惯，绝对要杜绝烟酒。 2、防寒避湿很重要。淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等还是尽量不要做了，这样是百害而无一利的，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 3、维生素C应该多摄入。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。 4、注意个人卫生。生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾。 5、膳食调理也要注意。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。 上面的都只是一部分小细节，除此之外，大家在来月经的前几天或者经期后几天一定要注意避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。有大失血情形的女性，在平时更应该注意补血，可以多吃菠菜、蜜枣等，情况越严重预防更要趁早。 ：女白领长期熬夜可导致月经不调
财经 | 审计署报告显示9省地方债务违约8.21亿元
桔子酒店正式出现在公众面前可以说是两次以这样的 原告 身份出现的。一时间，舆论纷纷对桔子酒店冠以 打官司上瘾？ 等名号。然而，桔子酒店并未借此大肆宣传炒作，虽然两场官司在业内引起广泛关注，但入住桔子酒店的客人依旧是那些或喜爱旅游或有情调过双人周末的年轻人，甚至他们只知道桔子酒店的预定，而完全不清楚桔子酒店打了什么官司。
彭佳慧本周补位尚雯婕上周五晚播出的《我是歌手》中，尚雯婕被淘汰，补位歌手是彭佳慧，这是该节目最后一位补位歌手。此外，有消息称节目中几位明星出场费惊人，齐秦以21万元的价格独占鳌头。湖南卫视工作人员就此表示消息并不属实。台湾歌手彭佳慧1996年出道，在演唱、作曲、舞台剧等方面都有所发展，其声音高亢动人，爆发力很强，被称为“铁肺”。通过络看《我是歌手》的同时，她也假想了如果自己参加这个节目会有怎样的表现。就在她沉浸在假想中时，接到了栏目组的邀请。“在这个舞台上最重要的是勇气。因为唱了十年以上的人，谁好听谁不好听都是见仁见智的。”谈到自己要来参加节目时，她感叹道。然而，接到邀请后，她和老公以及经纪人却在深夜聊了很久。“老公说你去呀，孩子我带。”虽然有老公的大力支持，彭佳慧在做最终决定之前，还是把消息封得密不透风，连妈妈也没有告知。据悉，彭佳慧此次将舍弃为歌迷熟知的《相见恨晚》，而是通过重新编曲，赋予《走在红毯的那一天》新生命。因为参加节目，不少歌手的人气和身价都有所上涨。有报道称，《我是歌手》中的几位明星出场费惊人，齐秦以一期约21万元人民币的天价出场费成为该节目歌手之冠。首次出场就拿下冠*的林志炫，一期的酬劳也在10万元左右。对此，《我是歌手》工作人员表示并不属实，同时称参加节目的歌手确实都有酬劳，但绝对不会达到一期20万那么多。其表示，7位歌手的出场费相较他们的商演价格低很多，完全是友情价。