1、紧腰收腹
豆类对我们的健康有很大的好处，它们也能抗癌，这点并不奇怪。大豆富含的植物素可能保护着我们体内细胞以避免那些将导致癌变的伤害。这些物质在体外实验中显示，能够抑制肿瘤的生长，并阻止肿瘤释放那些损伤邻近细胞的物质。
【2003，数码市场“降”声一片】
（2）强化案后质量评查机制
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现在的人总习惯赖床，尤其是在周末更是一赖就是到中午。而专家表示，长期习惯赖床的人可要注意了，因为长时间赖床也是失眠症的一种症状表现。有些上班族每逢休息日就会赖床，渴望多睡会，但岂不知这是长时间赖床是一种失眠症状表现，这样就会形成一种习惯，而原有的生物钟就会被打破，导致睡眠时间没有规律性，进而到时有些时候无法入睡，在最近公布的睡眠障碍国际分类标准中，除了人们熟知的失眠、打呼噜外， 赖床 也第一次被纳入了睡眠障碍的范畴。睡眠障碍作为一种常见病，会影响消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又会(影响睡眠)(我要咨询)质量，形成恶性循环。可见 赖床 也是失眠的一种表现。临床上也把长期赖床作为失眠症状的重要表现之一，这是因为可诱发失眠的因素有三种，一是，睡眠不足，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难，第二类，也就是人们所说的 赖床 ，在临床上被称为发作性睡眠，第三类是指不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙的夜醒等。以上就是对长期赖床也是一种失眠的介绍，希望朋友们在以后的生活中，能够纠正赖床的坏习惯。长期赖床不仅是懒惰行为，还危害着身体健康。相关文章推荐继续阅读：改善失眠症的日常小方法
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即使有天脸上的皱纹能夹死苍蝇,心里的纹路也要连成美丽的风景
4、肩颈酸痛——对策：摇头晃脑
如做卫生间防水，洗浴时水会溅到邻近的墙上，如没有防水层的保护，隔壁墙和对顶角墙易潮湿发生霉变，所以一定要在铺墙面瓷砖之前，做好墙面防水，一般情况下墙面要做30厘米高的防水处理，但是非承重的轻体墙，就要将整面墙做防水，至少也要做到1.8米高。特别要注意边角，严格防止其发生滴漏，实际上大多数防水层漏水都是边角部位，所以只要把这些地方做好了，出现渗漏的可能性就会减少。